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Forum - Recherche 1. Séchage chausson (Aesclepios le 12.02.2021 à 19:08)
Oui, en les bourrant de papier journal après avoir retiré les semelles internes. Toutes les 5 sorties, machine à laver à 30° et séchage doux sur des formes. Cela permet d'assurer une meilleure hygiène des pieds, et d'examiner les éventuelles ...
2. Petit hôtel bien situé pour ski de rando (Aesclepios le 02.02.2021 à 12:33)
Pension familiale au centre de Beaufort que je fréquente depuis 1988 pour suivre la Pierra Menta et qui porte le nom du plus haut sommet du coin, étape mythique du samedi de la course éponyme..... avec randos pour tous les goûts et toutes les con...
3. m/ h et durée de l'effort (Aesclepios le 01.01.2021 à 20:52)
Bonsoir Kaiser. Ton intervention semble porter sur le trail. Dans son texte initial, Ghisino, nous interpelle sur le ski de montagne avec des sorties maximales de la demi journée. Les deux activités sont d'un point de vue résistance différentes,...
4. m/ h et durée de l'effort (Aesclepios le 30.12.2020 à 20:54)
Dans les domaines que tu pratiques, les filières énergétiques sont très différentes. Si tu veux t'améliorer pour augmenter ta vitesse ascensionnelle en ski, alors, il faut faire du spécifique à partir de tes paramètres: VMA et VO2Max. Ce ser...
5. m/ h et durée de l'effort (Aesclepios le 30.12.2020 à 18:31)
Bonsoir. Tu poses exactement le problème de la différence d'entrainement entre la montée sèche et la course longue distance voir à étapes, style Pierra Menta ou Ruitor. Les secondes alternent en fait une succession de montées et de descentes q...
6. Comment faire pour augmenter rapidement le volume musculaire ? (Aesclepios le 19.12.2020 à 09:38)
Bonjour! Regarde des CR filmés de la Pierra Menta avec P. Gignoux, et K.Jornet et tu verras que le rapport poids puissance résistance n'est pas en faveur des "gros muscles", mais des grosses VO2 max..... Bonne saison.
7. skis roue (Aesclepios le 16.11.2020 à 19:14)
Bonsoir! Comme Fredo74, mais habitant dans l'Est, j'ai repris "l'entraînement" avec les skis Plum, achetés au salon de la Pierra Menta il y a deux ans. Je commence par une piste cyclable le long du canal avec pour seules bosses, les écluses, pour ...
8. Base ski de rando en Beaufortain (Aesclepios le 12.02.2020 à 21:01)
Bonsoir. Du côté Savoie, je fréquente depuis plus de trente ans, dans le village de Beaufort, le même et formidable petit hôtel tenu par les dames Frison -Roche, l'Hôtel du Grand Mont. Et j'y serai encore cette année pour suivre la Pierra Ment...
9. Choix premiers skis de rando (Aesclepios le 23.12.2018 à 22:29)
Dans l'essai "Montagne", le Salomon MTN Explore 95 n'a que des éloges! Il est qualifié "de valeur sûre" et sont soulignés sa tenue en grandes courses, sa polyvalence et son prix. Il fait partie des préférés des essayeurs avec le Camox Freebird...
10. Chois ski (Aesclepios le 23.12.2018 à 22:19)
Bonsoir. 71 ans, 1.87m, 82 kgs. Taiseux et endurant... Depuis un an, selon les conditions et de ma forme, et de la course, j'alterne soit mes Mythic 97 CA 18 en 184 qui m'étonnent à chaque fois;bien sûr, ils vibrent vite en prenant de la vitesse e...
11. Conseil pour des skis de 95 ou + polyvalents (Aesclepios le 23.11.2018 à 13:41)
Dans quelle gamme de prix?
12. Choix ski leger (Aesclepios le 23.11.2018 à 13:39)
Tous les skis "compét" semblent mesurés 160, voir moins, sauf les TRAB Powercup qui vont à 164 et 171 cm. Choix difficile!
13. Choix ski leger (Aesclepios le 21.11.2018 à 21:24)
Bonsoir. L'année dernière, après lecture des tests et discussion avec des "coureurs" (alors que je suis loin de l'être!), je me suis offert sur un site en ligne une paire de Movement Pro Race 77 18 de 174 cm à un prix promotionnel! Je ne sais ...
14. préparation physique (Aesclepios le 13.11.2018 à 18:28)
Bonsoir Marie. Pour savoir où vous en êtes de votre forme, il y a, organisée à Chamonix, au départ du village du Tour, donc très près de la frontière en venant de Martigny, par les moniteurs de l'ESF et les Guides du Mont Blanc, un...
15. préparation physique (Aesclepios le 13.11.2018 à 14:20)
C'est l'intérêt du ski à roulettes, qui sans remplacer l'accumulation de D+ et la gestuelle pécise du ski, permet, en même temps que la remise en route du système cardio vasculaire avec bâtons, permet de retrouver une coordination efficace, si...
16. préparation physique (Aesclepios le 12.11.2018 à 20:58)
Bonsoir Marie.. Et le ski à roulettes? Depuis septembre, en attendant la neige (dans les Vosges...) et en suivant à peu près le cahier des charges décrit par loul50, je fait 3 sorties par semaines. Il faut dire que je suis retraité e...
17. Equipement Alpinisme (Aesclepios le 10.11.2018 à 20:42)
Bonsoir. Vaste sujet que celui d'un équipement d'"alpinisme". Je vous conseille d'aller dans un magasin spécialisé si possible en montagne où des gens compétents pourront vous renseigner sur la qualité et surtout les prix en fonction de l'ac...
18. Debutant - course de ski alpinisme (Aesclepios le 07.11.2018 à 13:05)
Bonjour. Jusqu'à l'année dernière, le Mont Blanc Ski Challenge a eu lieu. Première "course" de la saison, elle comportait deux épreuves, une pour les bons, l'autre pour nous! Mais elle était surtout l'occasion des retrouvailles et un...
19. Skis rando à partir de Névache... (Aesclepios le 20.10.2018 à 14:07)
Merci à toutes et tous de vos propositions que j'espère pouvoir skier, en partie du moins, cet hiver et le printemps prochain. Je vous écrirai.Ciao.
20. Skis rando à partir de Névache... (Aesclepios le 09.10.2018 à 21:50)
Une belle palette de possibilités! Merci beaucoup.
21. Skis rando à partir de Névache... (Aesclepios le 09.10.2018 à 09:02)
Evidemment en fonction des conditions, quelles sont les belles sorties du coin? Par avance merci!
22. Skis rando à partir de Névache... (Aesclepios le 03.10.2018 à 19:21)
Envie d'aller skier rando, cet hiver, dans la vallée de la Clarée à partirde Névache, vallée que j'ai découverte au cours d'une semaine de vélo pour faire les grands cols du coin. Merci de vos retour.
23. skis à roulettes (Aesclepios le 30.09.2018 à 09:18)
Après une semaine de vélo autour de Névache, par un temps magnifique, avec les cols de l'Echelle, de Montgenèvre, de l'Izoard par le Nord puis par le sud après le col Agnel, en terminant par le Lautaret et le Galibier, j'ai retrouvé hier mes sk...
24. secours au Promontoire : merci ! (Aesclepios le 22.04.2018 à 19:20)
Nous te souhaitons une convalescence et une guérison à la hauteur de ton Coeur! Amical partage et à bientôt.
25. Killian Jornet (Aesclepios le 17.04.2018 à 08:05)
Merci. Bonne journée.
26. Killian Jornet (Aesclepios le 16.04.2018 à 19:36)
Avez vous des nouvelles de Killian Jornet qui s'est fracturé une jambe dans la dernière étape de la "Pierra Menta"? Par avance merci.
27. skis à roulettes (Aesclepios le 16.04.2018 à 16:02)
Première sortie avec mes nouveaux skis à 3 roulettes Plum 3Rs: n'ayant trouvé aucun topo sur Skitour, j'ai "traçé" sur le chemin de halage qui relie la Meurthe à la Moselle, entre Laneuveville et Fléville... Temps chaud avec léger vent du SO ...
28. skis à roulettes (Aesclepios le 11.04.2018 à 08:47)
Merci. Je vais commencer par un chemin de halage parfaitement goudronné le long du canal,donc plat, avec les petites montées des écluses que je descendrai à pieds au retour. Equipement roller avec casque et bâtons de 140 (ma taille: 1.87m). Ens...
29. skis à roulettes (Aesclepios le 10.04.2018 à 14:51)
Moi aussi, cher Pierro, je suis pour les fruits de saison! Il y a pourtant deux raisons (qui valent pour moi) pour lesquelles j'ai franchi le pas : la première est que l'hiver-neige est dans les Vosges beaucoup plus court que dans le Bea...
30. skis à roulettes (Aesclepios le 10.04.2018 à 08:58)
Bonjour. J'ai reçu hier les nouveaux skis à roulettes commandés à Plum. Le fabricant était présent, à Arèches, au salon du ski de randonnée, pendant "la Pierra Menta". Demeurant en Lorraine, l'occasion était trop belle de satisfaire un dé...
ET par défaut. C'est à dire: une recherche pour Mont Blanc retourne tous les messages contenant ces mots n'importe où.
Le guillemet (") permet des recherches de phrases. C'est à dire : une recherche pour "Mont Blanc" retourne tous les messages contenant la phrase exacte. Vous pouvez combiner des recherches de phrases et de mots : "Mont Blanc" Vallot.
Le moteur de recherche ne différencie pas majuscule et minuscule, ni les accents, cédilles, etc... C'est à dire : Météo est équivalent à meteo
Les mots de une et deux lettres sont écartés de la recherche. Les phrases sont conservées.
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