Mal de tête, insolation, migraine après une journée ensoleillée en ski de randonnée

Etant sensible des yeux toute l'année et ayant parfois eu des soucis d'éblouissement/mal de tête/léger vertige en SDR, j'ai résolu le problème comme suit:
une paire de lunettes indice 4 visages fins (modèle femme je crois, julbo plutôt bas de gamme), que j'ai customisé de manière à la rendre totalement étanche à la lumière hors verres: tape sur les "opercules" latérales + tape mousse d'isolation adhésive pour châssis de porte, sur tout le pourtour des verres + tube qui relie les deux branches derrière le crane.
le résultat est moche, mais ça marche.
faut découper le mousse adhésif au mm près pour que ça épouse parfaitement le contour du visage
c'est comme un mini-masque.
pas de buée non plus, c'est isolé du nez par la mousse.
j'avais vu les adidas qui sont assez proches du concept mais ici 50 € TTC au lieu de 300.

j'ai eu d'autres paires et déjà constaté que 1° des lunettes d'un même indice n'ont pas nécessairement la même atténuation (l'indice correspondant à une plage) et 2° la lumière vient surtout des endroits exposés hors verres (en-dessous des yeux ou au niveau des tempes).

@Jean Claude,
Concernant la teinte des verres, pour ma part, les verres foncés me soulagent plus que les verres claires.

Sinon est ce que tu as un opticien à me conseiller ou un spécialiste à contacter ? car j'ai contacté des opticiens, ils essayent de me vendre leurs lunettes sans rien connaître.
Je suis sur Bourgoin Jallieu. Merci !

@Bboy : tu as une photo de ton montage ? les miennes ça donne ça :
Reste le problème de la buée.

freeflo a dit :
Concernant la teinte des verres, pour ma part, les verres foncés me soulagent plus que les verres claires.



Oui, c'est normal, ils protègent plus de l'éblouissement. Comme le dit aussi Bboy une catégorie 3 ou 4 correspond à une gamme, pas à une valeur unique.
Juste vérifier qu'ils ont aussi un bon filtrage UV, en général dans les bonnes marques, pas de problème.
La teinte aussi, gris ou marron, peut jouer sur le confort visuel suivant les personnes.


freeflo a dit :

Sinon est ce que tu as un opticien à me conseiller ou un spécialiste à contacter ? car j'ai contacté des opticiens, ils essayent de me vendre leurs lunettes sans rien connaître.
Je suis sur Bourgoin Jallieu. Merci !


Je pense que tu as plus de chances de trouver un opticien compétent dans ce domaine sur Grenoble ou Chambéry, ayant une bonne notoriété et ancienneté sur place (Eviter les grandes chaines...)
Eventuellement, contacter Demetz, excellent fournisseur spécialisé en lunette des sport, tél 01 49 30 05 00 ou demetz[AT]demetz.fr, qui pourrait peut-être te conseiller un opticien revendeur?