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19 résultats

1. Mont-Blanc pour débutant (lehohneck le 06.10.2021 à 20:41)

Bonjour Icas, J'ai pratiqué la montagne avec plusieurs CAF depuis 1987; alpinisme avec pas mal de sommets dans le massif de l'Oisans (Pic Neige Cordier; Les Agneaux; Dôme des Ecrins...) et quelques sommets dans le massif du Mt Blanc (Aiguille d'Ar...

2. Comment faire pour augmenter rapidement le volume musculaire ? (lehohneck le 07.09.2021 à 18:29)

Bonjour à tous, Pour quoi faire les muscles en ski de rando? Pour aller plus vite en descente et souffrir davantage en montée? Aesclepios a raison, un VO2 max très développé et des muscles fin très tonique, ce qui a de plus efficace en ski d...

3. m/ h et durée de l'effort (lehohneck le 31.08.2021 à 22:19)

Bonjour à tous, On peut prendre une fondu, des Crozets ... si on n'en abuse pas! Il faut juste être raisonnable et rien de telle pour faire une bonne rando le lendemain! 😉

4. m/ h et durée de l'effort (lehohneck le 30.08.2021 à 17:49)

Bonjour à tous, Rien de telle que le ski de rando pour entretenir les organismes et le morale au beau fixe! Vivement l'hiver qui j'espère arrive à grand pas vue les températures automnales de ces jours-ci! Pour l'instant c'est plutôt du vélo...

5. m/ h et durée de l'effort (lehohneck le 24.08.2021 à 23:09)

C'est vrai une personne comme Jeanne Calment ou Robert Marchand aura coûté plus cher à la caisse de retraite qu'un retraité qui meurt rapidement! Par contre je ne pense pas que ces personnes ai beaucoup plus coûté au niveau de la sécurité so...

6. m/ h et durée de l'effort (lehohneck le 24.08.2021 à 15:05)

En effet, après quand on ne peux plus faire le moindre effort avec un âge avancé! Il faut essayer de marcher un peu, s'adapter en fonction de ses possibilités, je dit cela car je connais des personnes âgés qui passent leur temps devant leur ...

7. m/ h et durée de l'effort (lehohneck le 19.08.2021 à 15:04)

Bonjour Jjbibi, bonjour à tous, En effet ont perd les capacités physique avec l'âge! En revanche une fois en retraite on n'a beaucoup plus le temps de s’entraîner et de se reposer pour récupérer, ce qui n'est pas le cas quand on travaille...

8. m/ h et durée de l'effort (lehohneck le 17.08.2021 à 14:17)

Bonjour à tous, Je n'ai jamais eu un bon niveau Vo2Max à peine 48 il y a plus de 5 ans! En ski de rando j'arrive à faire 500m/h en forçant mon rythme cardiaque à 165 pulsations par minute je suis à la limite du seuil lactique, au taquet je d...

9. Massifs autour de Briançon du 14 au 19 février 2021 (lehohneck le 14.02.2021 à 18:01)

Bonjour, Je recherche toujours un ou plusieurs participants ou coéquipiers, aujourd'hui je suis aller au Sommet du Prorel depuis Briançon 1200m(voir compte rendu )

10. Massifs autour de Briançon du 14 au 19 février 2021 (lehohneck le 12.02.2021 à 18:45)

Bonjour; Je recherche des coéquipiers ou participants pour faire du ski de randonnée dans les massifs autour de Briançon du 14 au 19 février inclus à la journée. Dénivelé maxi 1000m les premiers jour jusqu'à 1200m sur la fin de mon séjou...

11. Mont Everest (lehohneck le 03.02.2021 à 22:13)

Bonjour Thomas, Je pense que si tu as un certain niveau au sport d'endurance, tu peux réussir, par exemple si tu es capable de faire plus de 1000 m de dénivelé à l'heure en montée en marchant en montagne avec un sac à dos de 10 kg, c'est pos...

12. Plus d'accès aux Nivoses Météo France (lehohneck le 13.10.2020 à 20:24)

Merci Vince88. En effet j'arrive à voir, il faut juste bien chercher et savoir dans quel massif se trouve la station. 😉

13. Plus d'accès aux Nivoses Météo France (lehohneck le 13.10.2020 à 18:20)

Bonjour à tous, J'ai regardé les Nivoses disponibles, hélàs il y a rien sur les Pyrénées, pourtant il y a bien neigé ces derniers temps! : 🤢 Il faut encore que je prenne mon mal en patience pour les Nivoses de Météo-France!!! Dom...

14. Sorties en montagne fortement déconseillées (lehohneck le 16.03.2020 à 17:26)

Bonjour à tous, Les services de secours recommande de ne pas sortir en montagne, c'est bien mais celà ne doit pas empêcher de prendre l'air!!! En effet si on reste confiné pendant 45 jours, celà risque de provoquer des déprimes en étant tota...

15. WE 11 et 12 mai Grande Lauzière et Croix de Belledonne refuge de la Pra (lehohneck le 09.05.2013 à 22:45)

Bonjour à tous, J'organise un weekend ski en Belledonne le 11 et 12 mai pour faire la Grande Lauzière et Croix de Belledonne avec nuitée au refuge de la Pra, Départ de Lyon le samedi matin, départ ski depuis la piste de Casserousse; Lacs Robert,...

16. Séjour Pyrénées du 3 au 9 avril (lehohneck le 31.03.2011 à 21:04)

Je recherche des coéquipiers pendant mon séjour d'une semaine de ski de randonnée en étoile à Luz St Sauveur Hauts Pyrénées (65) je serais dans une auberge du 3 au 9 avril 2011 sur place à Luz St Sauveur. Programme: Pic du Midi de Bigorre, Le...

17. Séjour Pyrénées du 2 au 10 avril (lehohneck le 27.03.2011 à 19:16)

Je recherche des coéquipiers pendant mon séjour d'une semaine de ski de randonnée en étoile à Luz St Sauveur Hauts Pyrénées (65) je serais dans un gîte du 2 au 10 avril 2011 avec départ en voiture depuis Lyon ou je viens en train sur place ...

18. Les nouveaux membres se présentent (lehohneck le 17.01.2011 à 20:01)

Bonsoir merci pour ta réponse, je vais essayer de rédiger ma sortie que j'ai faite dimanche dans les Bauges 😜 , à bientôt. sur Skitour 😄

19. Les nouveaux membres se présentent (lehohneck le 17.01.2011 à 17:19)

Bonjour à tous, nouveau membre dans ski tour, envie de partager mes expériences de ski en randonnée depuis plus de 15 ans! Par contre comment rédiger une sortie que j'ai fait, je n'ai pas trouver l'accès ou l'onglet? A bientôt et merci.


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