entrainement

gildau a dit :le ski fait travailler les quadriceps, inutiles à vélo
???? 🤨 Les quadriceps ne servent à rien à vélo? Ce sont juste les muscles principaux mais bon...
Il est vrai cependant que le travail des quadriceps en descente à ski est de plutôt de type isométrique voire excentrique, ce qui peut expliquer des douleurs.

Mea culpa c'est vrai qu'à vélo les quadriceps font les "grosses cuisses", ce sont les douleurs, en début de saison à ski de rando, qui s'atténuent par la suite (ce qui fait penser à un manque d'entrainement), malgré 10 000 bornes de vélo, qui m 'ont fait dire cette bourde.

Je change un peu de sujet mais personne n'est motivé pour la saintélyon ?!

On le fait en relais à 3 et il nous manque une personne ! (voire deux si on se motive à 4).
C'est une bonne préparation pour la saison 🙂

Petite info,

les quadri a vélo ne fonctionnent réellement bien que dans certaines positions. Si tu moulines enormément ils travaillent pas 😄

Pour ma part, je fais du ski de rando en compétition (troisime années), et je pratique du VTT ou vélo de route l' été jusqu' à novembre, puis je fais de la course à pied pour préparer la saison.Ces deux sports sont très complémentaires et donc cela me permet d' avoir un bon niveau.Après, rien ne vaut le ski de rando.