Stage Ski de randonnée et Qi Gong

Bonjour à tous!

Passionné de montagne comme vous, et enseignant de Qi Gong depuis plus de 20ans, je propose un stage alliant Qi Gong et Ski de rando, avec un ami Guide de hautes montagnes.

DATE: entre le 16 et 30 avril 2017
LIEU: ds le QUEYRAS
POUR QUI?: débutants et confirmés >> il y aura 2 stages sur cette période: 1 "Initiation" et l'autre "Perfectionnement"

Un stage pour :

Associer deux passions : Qi gong et ski de randonnée
- Partager les sensations fortes de la montagne sauvage et les joies de la neige
- Exercer l'éveil des sens et l'ouverture de conscience procurés par le Qi Gong
- S'ouvrir, s'exprimer, s'accomplir dans l'effort et la glisse

Travailler :
- L'alignement vertical
- L'ajustement du tonus et l'ouverture diaphragmatique pour un développement du souffle et une optimisation de l'effort
- La précision des appuis qui renforce notre équilibre dynamique pour aller de l'avant à la montée et se laisser descendre, donnant une impression de légèreté et d'envol
- Sentir l'intelligence du groupe, entrer en rythme, partager expériences fortes et difficultés ainsi que la convivialité du retour au repos, à la détente, au douillet de l'habitat
- Soigner la récupération par les postures et gestes justes vers un sommeil réparateur
- Retrouver la nature, retrouver SA nature

Patrick CHENUT

Informations auprès de l'Association "La Mandorle": asso.lamandorle[AT]gmail.com // (0475760559 les mardi et jeudi)
à très bientôt!