Vivre de course

Ha oui j'oubliais l'incontournable "power cake" fait maison ! Tu pars sur une base de gâteau yahourt et tu incorpore des noisettes, amandes, noix, graines de courges... Plus des fruits sec coupés (banane, abricot, raisain...) tu te coupes une tranche pour ta rando. Ça déboite !!

cette année comme d'habitude, je me lâche bien sur les chocolats à noël et comme ça j'ai mes vivres de course en permanence sur moi, pas besoin de casse-croute. 🤭

1 granny tous les 1000 mètres pour ma part 😄

Perso j'ai trouvé des recettes top sur cette page. Que ce soit pour des sorties longues ou plus courtes, c'est une mine d'info: www.diet-sport-coach.com/

Pour ma part, je fais place aux gâteaux "maison" type gâteau au chocolat + fruits secs, noix amandes noisettes; je fais une pâte en grosse quantité et cuire dans des moules individuels ou moules silicones; direction congèl et à chaque rando je sors ce dont j'ai besoin...Délicieux et bien meilleurs ( à tous points de vue ) que les barres achetées !